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清肺化痰的食物有哪些

清肺化痰的食物有哪些

保健常识 / 2018-01-19 04:14:58 / 王月霞 hzrckt.com / 我要评论

每当到了气候比较干燥的时候,就是我们需要进行清肺化痰的时候了。这主要是因为这个季节我们容易伤肺,而且也是咳嗽感冒多发的季节,所以这个时候进行清肺化痰对我们的健康是非常有好处的。下面我们就一起来了解一下有哪些可以清肺化痰。

清肺化痰的食物有哪些

清肺化痰是什么意思

清肺化痰是用具有养阴润燥化痰作用的方药治疗燥痰证的治法。常用药有贝母,款冬花等。

清肺化痰的食物有哪些

清肺化痰的食物有哪些

1、豆浆

中医认为,豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果,很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙,有助皮肤光滑白皙,也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多,且卵脂可以健脑,并可调节血脂、增加和骨质密度,改善停经后的更年期症状。

清肺化痰的食物有哪些

2、罗汉果

罗汉果被人们誉为“神仙果”,具有清热解毒化痰止咳,养声润肺去除口臭之功效,而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值,改善糖尿病。可保嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘等症状。

3、银耳

银耳含多种氨基酸,能缓解皮肤干燥、瘙痒。银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。另外,银耳还能增强人体免疫力,以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

4、陈皮

陈皮是一味传统中药,它能理气健脾、止咳化痰,对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。陈皮性温,味辛、苦,入脾经、胃经、肺经,可理气健脾,燥湿化痰,临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。

清肺化痰吃什么水果蔬菜

清肺化痰可以多吃的蔬菜和水果包括雪梨、百合、山药、荸荠、白萝卜等。

清肺化痰的食谱推荐

雪梨川贝汤

材料:2个雪梨,配川贝4克,冰糖75克

方法:将雪梨去皮去核切成小块放入大碗内,加入川贝、冰糖及清水150克,待锅内清水烧沸,隔水放入蒸锅内蒸1小时取出温服。

蜜汁山药

原料:山药500克,鸭梨1个,葡萄干5克,苹果1个,桂花酱15克,白糖100克

制法:将山药刮去外皮,清水洗净。将鸭梨、苹果削去皮,切开,除核,切成小丁。将葡萄干洗净。锅中注入清水,上火烧开,放入山药,氽一下捞出,切成长1厘米的段。砂锅中放入白糖,注入250克清水,上火烧开,放入山药段、鸭梨丁、苹果丁,移至微火上煨20至25分钟。当山药糯烂时,捞出山药段,整齐地码入圆盘中,加入桂花酱,将汁熬浓,浇在山药上即成。

鸭肉粥

原料:鸭肉150克,糯米250克,料酒、盐少许

制法:将鸭肉切丁。糯米加水煮粥,然后加鸭肉、少许料酒、盐,至粥熟。

清肺化痰的中药有哪些

1、桔梗:开宜肺气、祛痰,适用于外感风寒,咽喉肿痛,痰多者,一般使用3—9克。

2、紫菀:能止咳化痰,定喘,解热,适用于风寒咳嗽气喘,痰多者,一般使用3—9克。

3、胖大海:清宣肺气,利咽,用于声音嘶哑,咽喉肿痛,痰多咳嗽者,一般使用2—3粒。

4、竹茹:能清热化痰,用于痰多咳嗽,痰黄粘稠者,一般使用6—10克。

5、栝蒌:清热化痰,利气,用于痰多咳嗽,自感发热,合并便秘者,一般使用10—20克。

6、款冬花:能润肺下气,止咳化痰,适用于喘息,痰中带血者,一般3—9克。

清肺化痰的民间偏方

1、萝卜1根,葱白6根,生姜15克,用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白、姜,煮成一碗汤,连渣一次服。

2、红糖30克,鲜姜15克,红枣30克。以水三碗煎至过半,顿服,服后出微汗即愈。

3、芫荽(香菜)30克,饴糖30克,大米100克。先将大米洗净,加水煮汤。取大米汤三汤匙与芫荽,饴糖搅拌后蒸10分钟,趁热一次服,注意避风寒。

4、大白萝卜1个,蜂蜜30克,白胡椒5粒,麻黄2克。将萝卜洗净,切片,放入碗内,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黄等共蒸半小时趁热顿服,卧床见汗即愈。

5、川贝母5克,甲鱼1只(约500克),鸡清汤1公斤,葱,姜,花椒,料酒,盐各适量。将甲鱼宰杀,去头及内脏,切块备用。将甲鱼块放蒸盆内,加入贝母、盐、料酒、花椒、葱、姜,上笼蒸1小时许。趁热服食。

6、鲜梨500克,贝母末6克,白糖30克。将梨去皮剖开,去核,把贝母末及白糖填入,合起放在碗内蒸熟。早晚分食。

7、燕窝10克,大米100克,冰糖50克,等大米淘洗干净后放入锅内,加清水三大碗,旺火烧开,改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时,加入冰糖溶化后即成。

8、燕窝5克(水浸泡),白梨2个,川贝母10克,冰糖5克。白梨挖去核心,将其他三味同放梨内,盖好扎紧放碗中,隔水炖熟食用。

看了上面的介绍,相信大家应该知道了如何进行清肺化痰了。小编为大家介绍了很多的食物、中药材等,这些都是有着很好的清肺化痰的功效的,大家可以从中挑选几种自己合适吃的,喜欢吃的进行保养自己的肺部以及喉咙,对我们的健康是有好处的。


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